Les problèmes d’éjaculation sont récurrents et concernent un plus grand nombre d’homme que l’on ne peut le penser. Voici une méthode naturelle en 5 points pour vous aider à améliorer vos éjaculations.
Améliorer ses éjaculations
- Commencez par identifier les muscles à entraîner :
ce sont ceux que l’on utilise pour retenir son urine, ses selles ou pour faire bouger le pénis en érection. Isolez les muscles du périnée lors de vos entraînements et veillez à ne pas inclure les muscles abdominaux et fessiers.
- Avant d’entamer une série d’exercices, videz d’abord votre vessie.
- Trouvez une position confortable : peu importe que vous soyez debout, assis ou allongé. N’oubliez pas que vous pouvez donc faire des exercices de Kegel partout et en toutes situations !
- Contractez les muscles de votre périnée pendant 5 secondes, puis relâchez 5 secondes. Répétez ces contractions 15 fois d’affilée. Pratiquez cette routine trois fois par jour.
- Vous devriez sentir les premiers bienfaits après environ 5 semaines.
Le premier signe de succès , vos érections du réveil seront déjà plus forte.
Vous ne voulez plus entendre :
« Déjà ? Bon ben tampis… »
« C’est normal que je sente rien ? »
« T’es rentré ou pas ? »
« Tiens, on dirait que t’as trois testicules. »
« T’inquiète, j’ai déjà vu pire. »
« T’as déjà pensé à la chirurgie ? »
